Vitamina laxativa com mamão

Ingredientes:

• 1 copo de água
• ¼ de mamão papaia
• 3 ameixas secas
• 1 colher de sobremesa de gérmen de trigo cru
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça ou farinha de linhaça dourada

Modo de Preparo:

• Deixe as ameixas e a linhaça hidratando em água por toda a noite.
• Pela manhã bata no liquidificador todos os ingredientes acima, beba imediatamente, sem coar e em jejum.

Obs.: poderá usar também a semente de linhaça germinada

Dra. Kilza Miranda é nutricionista formada pelo Centro Universitário do Leste de MG.

Faz atendimento em consultórios em todo o Vale do Aço, em Minas Gerais.

É a responsável pelos blogs:

Dicas de Nutrição
Saúde e Receitas

--
Blog do DanMoraes:   http://danmoraes1959.blogspot.com/